ADHS Elterntraining

Erkennen, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt.

Sechs Module, ein Nachtreffen und ein geschützter Rahmen, in dem du erfährst, wie ihr euren Alltag mit ADHS Schritt für Schritt entlasten könnt. Keine schnellen Tipps, sondern ein Prozess, der bleibt.

Wissen bedeutet auch hier Macht: du lernst, worauf es bei deinem Kind ankommt, damit ihr gute Strategien für euren Alltag entwickeln könnt.

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Ablauf Elterntraining

Strukturierter Ablauf

Praxiserprobte Methode

Intensiver Austausch

Dein Kind braucht dich nicht perfekt.
Es braucht dich verstehend, klar und liebevoll begleitend.

Mehr über das Elterntraining

Der Kurs besteht aus sechs Modulen und einem Nachtreffen. Wir treffen uns einmal wöchentlich für 90 Minuten in Präsenz, entweder bei STeP Lüneburg in der Neuen Sülze 4 oder im Ankerplatz Bardowick.

Bevor deine Familie in die konkrete Umsetzung geht, schaffe ich zunächst ein gemeinsames Verständnis dafür, was ADHS für alle Beteiligten bedeutet. ADHS ist da, es verändert sich vielleicht, verschwindet jedoch nicht. Eure Einstellung dazu und den Umgang damit könnt ihr aber sehr wohl gestalten.

6 Module plus 1 Nachtreffen im Abstand von 6 bis 8 Wochen

Jeweils 90 Minuten, einmal in der Woche

In Präsenz bei STeP Lüneburg oder im Ankerplatz Bardowick

Alles baut aufeinander auf, damit Verstehen vor Umsetzen kommt

Die Einheiten vom Elterntraining

Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und bringt dich Schritt für Schritt näher an einen ruhigeren Familienalltag.

1. Was ist eigentlich los?

Wir schauen uns an, was bei ADHS anders ist. Inneres Erleben und Ursachen für Symptome werden verdeutlicht ebenso wie der Grund, warum das auf vielen Ebenen so erschöpfend ist. Außerdem gehen wir auf Schmerzpunkt-Suche.

2. Grundvoraussetzung Selbstfürsoge

Selbstfürsorge als Notwendigkeit, nicht als Luxus verstehen. Wir sprechen außerdem u.a. über die Themen Scham, Überforderung, was die mit dem liebevollen Blick auf das Kind zu tun haben und thematisieren das Familiensystem.

3. Wie sind die Strukturen?

Spurensuche: das Nervensystem des eigenen Kindes verstehen lernen. Wer reguliert sich wie und was hat Sucht damit zu tun? Ein Blick auf die eigene Biographie und auf das, was wir vorleben.

4. Erkennen und kommunizieren

Du erkennst Konfliktdynamiken frühzeitiger und wirst dadurch handlungsfähiger. Es geht um die Besonderheit der Kommunikation bei ADHS, wir klären Routinen, Regeln, Grenzen und die Frage: Was mache ich, wenn…?

5. Annehmen und in Verbindung gehen

Das Gute sehen:
Du entdeckst Stärken und Talente deines Kindes und gestaltest eine positivere Beziehung. Und wir sprechen über mögliche Hilfen, Therapien und Medikamente.

6. Selbstwirksam verbünden mit der Umwelt

Du übst, wie du dein Umfeld einbeziehst, mit Unverständnis oder Kritik umgehst und strategisch kommunizierst. Zum Abschluss bekommst du Leitfäden für schwierige Gespräche.

Das Nachtreffen

Sechs bis acht Wochen nach dem letzten Termin treffen wir uns in vertrauter Runde wieder. Offene Fragen werden geklärt, Erfolge geteilt und der weitere Weg besprochen.

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Die Diagnose ADHS: Ende und Anfang

Ich habe es oft erlebt, dass die Diagnose ADHS zunächst eine Erleichterung für die Familien ist. Aber sie ist nicht das Ende der Reise, auch wenn es sich anfangs vielleicht so anfühlt. Aus meiner Sicht ist es vielmehr der Startschuss für die große Frage danach: Und nun?

ADHS muss kein Urteil sein, dem wir hilflos ausgeliefert sind. Wir können den Umgang damit lernen und daran wachsen.

Besonders betroffene Kinder brauchen uns Eltern und Lehrpersonen verlässlich, klar und liebevoll an ihrer Seite, damit sie ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln können.

Der Schlüssel dazu ist fundiertes und aktuelles Wissen über ADHS, denn viele ältere Sichtweisen sind mittlerweile überholt.

ADHS muss kein Urteil sein, dem du hilflos ausgeliefert bist.
Du kannst den Umgang damit lernen und daran wachsen.

Warum die Gruppe beim ADHS-Training
für Eltern eine echte Stärke ist

Eine Gruppe ist immer mehr als die Summe ihrer einzelnen Teile. Gerade beim Thema ADHS fühlen sich viele Eltern sehr allein und erfahren von ihrem Umfeld nicht selten Kritik oder Unverständnis. Oft fühlen sie sich schuldig, weil sie unterschwellig vermittelt bekommen, sie würden einfach nur schlecht erziehen. In der Gemeinschaft der Gruppe hilft nicht nur der Austausch auf Augenhöhe in geschütztem Rahmen, sondern auch das gegenseitige Verständnis.

In meinem Kurs erfährst du die tatsächlichen Ursachen von ADHS nach aktuellem Wissensstand. Ohne überholte Vorurteile, ohne Dogmen, dafür im respektvollen Austausch mit anderen Eltern in der gleichen Situation.

Gegenseitige Unterstützung statt Vereinzelung

Aktuelles Wissen statt Vorurteile

Nachhaltigere Wirksamkeit durch gemeinsames Lernen

Die Vorteile vom ADHS Elterntraining

Du erfährst, warum bestimmte Situationen eskalieren, was dein Kind in solchen Momenten braucht und wie ihr gemeinsam aus immer gleichen Konfliktmustern herausfindet. Für dich persönlich bedeutet das mehr Klarheit im Alltag und weniger Momente, in denen du dich hilflos fühlst. Für euer Familienleben heißt das: mehr Ruhe, mehr Verbindung und ein Zusammenleben, das sich wieder leicht anfühlt.

Im
Familienleben

Du verstehst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt.

Konflikte entstehen seltener. Du erkennst sie früh und kannst einlenken.

Mehr Ruhe und Klarheit kehren ins Familienleben ein.

Verbindung zu deinem Kind wird wieder spürbar und möglich.

Für dich
persönlich

Du bist nicht mehr allein mit deinen Fragen und Unsicherheiten.

Echter Begleitprozess im geschützten Rahmen. Das Ganze ohne Druck und Bewertung.

Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Tipps.

Mehr innere Ruhe und Gelassenheit für deinen Alltag.

Für
dein Kind

Dein Kind fühlt sich verstanden

dein Kind lernt durch deine Co-Regulation mit sich selbst besser umzugehen

Dein Kind lernt seinen eigenen Umgang mit seiner Symptomatik

Dein Kind kann einen gesunden Selbstwert entwickeln

Du kannst die Beziehung zu deinem
Kind verbessern und mehr Harmonie schaffen!

Was sich für dich verändert

Veränderung zeigt sich in den vielen Momenten des Alltags: Wenn eine Situation eskalieren könnte und Du plötzlich anders reagierst als früher. Du lernst ruhig zu bleiben, weil Du verstehst, was gerade in Deinem Kind – und in dir – passiert. Das verändert Euer ganzes Miteinander.

Du bleibst in schwierigen Momenten geerdet. Nicht weil du dich zwingst ruhig zu sein, sondern weil du weißt, was gerade passiert.

Dein Kind spürt den Unterschied. Wenn du anders reagierst, verändert sich auch sein Verhalten.

Jede Situation, die du meisterst, gibt dir mehr Sicherheit für die nächste. Das ist kein Zufall. Das ist der Prozess.

Deine Begleiterin für einen leichteren Alltag mit ADHS

Ich bin Kirstin Dierks. Als Mutter, Lehrerin und zertifizierter Coach habe ich nicht nur aus verschiedenen Perspektiven heraus Erfahrung mit ADHS sammeln dürfen, sondern bilde mich stetig gezielt und qualifiziert weiter.
Genau das ist der Grund, warum ich Eltern heute so passgenau begleiten kann.

Über mich

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Noch Fragen zum ADHS Elterntraining?

Ist das Elterntraining geeignet, wenn keine ADHS Diagnose vorliegt?

Das Elterntraining ist primär für Eltern von Kindern mit einer Diagnose. Besteht der Verdacht, oder befindet ihr euch gerade in der Diagnostik, sprecht mich gerne an. Entscheidend ist dein Wunsch, das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen.

Kann ich am Elterntraining auch online teilnehmen?

Der Kurs findet zur Zeit in Präsenz statt, bei STeP Lüneburg oder im Ankerplatz Bardowick, weil der persönliche Austausch in der Gruppe ein wichtiger Teil des Formats ist. Für Familien, die zeitlich oder örtlich flexibel bleiben müssen, ist ein Online-Kurs geplant. Sag mir im Kennenlerngespräch einfach, welche Variante besser passt.

Wie viel Zeit muss ich für den Kurs einplanen?

Rechne mit sechs wöchentlichen Terminen à 90 Minuten sowie einem zusätzlichen Nachtreffen sechs bis acht Wochen nach dem letzten Modul. Zwischen den Terminen gebe ich dir Impulse mit, die ihr in euren Alltag einbauen könnt. Wichtig ist die Bereitschaft, selbst aktiv zu werden und möglichst regelmäßige Teilnahme am Kurs.

Was, wenn nicht nur mein Kind, sondern auch ich selbst betroffen bin?

Häufig zeigt sich ADHS auch bei einem Elternteil selbst, manchmal wird das erst durch den Diagnostik-Fragebogen des Kindes bewusst. In diesem Fall lohnt sich neben dem Elterntraining zusätzlich mein Coaching-Angebot für Erwachsene mit ADHS, das wir bei Bedarf miteinander kombinieren können.

Was kostet das ADHS Elterntraining?

Die Kosten hängen vom gewählten Format ab: Gruppenkurs, Einzelbegleitung, in Präsenz oder online. Feste Preise bespreche ich persönlich mit dir, weil ich vorher wissen möchte, was du und deine Familie wirklich braucht. Am einfachsten klärst du das im kostenfreien, unverbindlichen Kennenlerngespräch. Dort legen wir gemeinsam fest, welcher Weg zu eurer Situation passt.

Wie melde ich mich zum Elterntraining an?

Der erste Schritt ist immer das kostenfreie, unverbindliche Kennenlerngespräch. Darin erzählst du mir, was euch im Alltag beschäftigt, und ich erkläre dir, wie der Kurs konkret abläuft. Passt das ADHS Elterntraining zu eurer Situation, sichere ich dir direkt einen Platz im nächsten Kursdurchlauf. Ruf mich einfach an oder schreib mir eine Nachricht, dann vereinbaren wir gemeinsam einen Termin.