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ADHS Coaching und Beratung
Anders zu ticken ist ok.
Damit anders umzugehen, auch.
Du merkst seit Jahren, dass du irgendwie anders bist als die meisten Menschen um dich herum? Oder du hast als Erwachsener die Diagnose ADHS erhalten und suchst jemanden, der dich als ADHS Coach dabei begleitet, deinen eigenen Weg zu finden?
Genau dafür sind mein Coaching und meine Beratung da. Auch wenn Hochbegabung dein Thema ist, bist du bei mir richtig, unabhängig davon, ob zusätzlich ADHS vorliegt.
Du bist deinem ADHS nicht ausgeliefert. Du gestaltest deinen Alltag selbst.
Verstehen ist der erste Schritt.
Deinen eigenen Weg zu finden, ist der zweite.
Für wen passt mein ADHS Coaching
oder eine Beratung?
Mein Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die mit ADHS oder Hochbegabung leben und sich dabei Unterstützung wünschen. Auch Eltern, die sich selbst im Diagnostik-Fragebogen ihres Kindes wiedererkannt haben, sind bei mir an der richtigen Adresse. Eine fertige Diagnose brauchst du dafür nicht. Oft reicht die Vermutung, dass etwas hinter deinem Verhalten oder deinen Herausforderungen steckt, das einen Namen hat, um den ersten Schritt zu wagen.
Bevor deine Familie in die konkrete Umsetzung geht, schaffe ich zunächst ein gemeinsames Verständnis dafür, was ADHS für alle Beteiligten bedeutet. ADHS ist da, es verändert sich vielleicht, verschwindet jedoch nicht. Eure Einstellung dazu und den Umgang damit könnt ihr aber sehr wohl gestalten.
Coaching oder Beratung: wo liegt der Unterschied?
Beide Begriffe tauchen oft nebeneinander auf, meinen aber unterschiedliche Prozesse. Meine Arbeit basiert auf einem Grundprinzip aus der Mediation: Jeder Mensch hat gute Gründe für sein Handeln und ist Expertin oder Experte in eigener Sache. Was für dich der passende Rahmen ist, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Im Coaching gehe ich davon aus, dass du die Lösung deines Anliegens bereits in dir trägst, nur eben noch keinen Zugriff darauf hast. Mit Fragen und geführten Reflexionsprozessen begleite ich dich dabei, Hindernisse wie negative Glaubenssätze zu erkennen, deine Stärken sichtbar zu machen und deinen eigenen Weg zu finden, um ihn dann auch mutig zu gehen.
- Fokussiert auf eine bestimmte Fragestellung oder ein Anliegen
- Endet nach einer vorher gemeinsam besprochenen Anzahl an Sitzungen
Bevor ihr in deiner Familie in die konkrete Umsetzung geht, schaffe ich zunächst ein gemeinsames Verständnis dafür, was ADHS für alle Beteiligten bedeutet. ADHS ist da, es verändert sich vielleicht, verschwindet jedoch nicht. Eure Einstellung dazu und den Umgang damit könnt ihr aber sehr wohl gestalten.
- Konkreter Input auf aktuellem Wissensstand zu deinem Thema
- Unterstützung bei Entscheidungsfindung
- Eine gemeinsam festgelegte Anzahl an Terminen für dein Anliegen
Jetzt starten
Unsicher, ob eine ADHS Beratung für dich passt?
Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob Coaching oder Beratung dein Anliegen besser trifft.
Du kannst den Umgang mit ADHS als
Jugendliche und Erwachsene lernen und daran wachsen.
Wenn ADHS im Erwachsenenleben entdeckt wird
ADHS zeigt sich bei Jugendlichen und Erwachsenen oft anders als im Kindesalter. Aufgaben werden aufgeschoben, der Kopf ist voller Ideen und trotzdem bleibt vieles liegen. Beziehungen und Beruf geraten unter Druck, weil Struktur und Selbstorganisation schwerfallen.
Genau hier setzt mein ADHS Coaching für Erwachsene an. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Selbstorganisation, an einem realistischen Selbstverständnis und an Strategien, die tatsächlich zu deinem Kopf passen und nicht zu einem Standard-Ratgeber. Du bist mit diesen Themen nicht allein, auch wenn es sich oft so anfühlt.
Hochbegabung: eigene Fragen, eigener Raum
Hochbegabung begegnete mir sowohl privat als auch in meiner Zeit als Lehrerin, und daraus ist ein besonderer Bezug zu diesem Thema entstanden. Viele hochbegabte Menschen erleben ähnliche Herausforderungen wie beim Thema ADHS: das Gefühl der „Nicht-Passung“, hohe eigene Ansprüche und die Frage, was die eigenen Potentiale eigentlich sind und ob sie wirklich gelebt werden. Dazu kommt, dass es zu diesem Thema viele überholte Zuschreibungen, Meinungen und falsche Klischees gibt. Auch dieses Thema hat bei mir seinen Platz, unabhängig von ADHS.
Du kannst lernen, deine Stärken zu nutzen,
statt gegen dich selbst zu kämpfen.
Wo endet Coaching, wo beginnt Therapie?
Coaching und Beratung richten sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und Themen aus ihrer Berufsrolle oder ihrem persönlichen Alltag mitbringen. Psychische Erkrankungen, Abhängigkeitserkrankungen oder andere Einschränkungen der Selbststeuerung gehören dagegen in die Hände von Ärztinnen, Psychotherapeuten und entsprechenden medizinischen Einrichtungen. Solltest du unsicher sein, wohin dein Thema gehört, sprechen wir das offen im Kennenlerngespräch an. Bei Bedarf verweise ich dich gerne an die passende Anlaufstelle weiter.
Eine Therapie schließt ein Coaching nicht aus, und umgekehrt. Ein solches multimodales Vorgehen kann sehr zielführend sein, sollte dann nur offen kommuniziert werden.
Deine Begleiterin für einen leichteren Alltag mit ADHS
Ich bin Kirstin Dierks. Als Mutter, Lehrerin und zertifizierter Coach habe ich nicht nur aus verschiedenen Perspektiven heraus Erfahrung mit ADHS und Hochbegabung sammeln dürfen, sondern bilde mich stetig gezielt weiter.
Was mich antreibt? Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch großes Potential in sich trägt. Wegen verschiedener Umstände verlieren wir manchmal den Zugriff darauf – ich begleite dich bei dem Heben deiner Schätze.
Wie wir zusammenarbeiten
Ganz gleich, wo du wohnst: Ein ADHS Coaching und ADHS Beratung biete ich dir sowohl vor Ort in Lüneburg oder Bardowick als auch online an, damit die Zusammenarbeit zeitlich und örtlich zu deinem Leben passt. Wie viele Termine sinnvoll sind, legen wir gemeinsam am Anfang fest und richten uns dabei nach deinem Anliegen.
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Bereit für ein erstes Gespräch?
In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch nehme ich mir Zeit für dein Anliegen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich begleiten kann.